การออกกำลังกายเบา ๆ สำหรับผู้สูงอายุ
การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้สูงอายุ เพราะช่วยเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรงและลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่าง ๆ เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน และโรคข้อเสื่อ...
อ่านข้อมูลเพิ่มเติมติดตามเนื้อหาสาระที่น่าสนใจได้ที่นี่
การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้สูงอายุ เพราะช่วยเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรงและลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่าง ๆ เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน และโรคข้อเสื่อ...
อ่านข้อมูลเพิ่มเติมแม้ว่าการรับประทานอาหารหลักให้ครบ 5 หมู่จะเป็นพื้นฐานสำคัญ แต่ในผู้สูงอายุบางรายอาจได้รับสารอาหารไม่เพียงพอจากอาหารปกติ เนื่องจากปัญหาการเคี้ยว การย่อ...
อ่านข้อมูลเพิ่มเติมการเตรียมอาหารสำหรับผู้สูงอายุควรคำนึงถึงความเหมาะสมทั้งในเรื่องของเนื้อสัมผัสและคุณค่าทางโภชนาการ ควรเน้นอาหารอ่อนนุ่ม ย่อยง่าย และมีสารอาหารครบถ้วนเ...
อ่านข้อมูลเพิ่มเติมเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ร่างกายของเราจะเกิดการเปลี่ยนแปลงทั้งในด้านระบบเผาผลาญ การดูดซึมสารอาหาร และการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ส่งผลให้ผู้สูงอายุมักเผชิญปั...
อ่านข้อมูลเพิ่มเติมขอขอบคุณที่สนใจ บริการดูแลผู้สูงอายุ กับเราหากท่านต้องการติดต่อเราผ่านฟอร์ม กรุณากรอกแบบฟอร์มด้านล่างเพื่อถามคำถาม เราจะติดต่อกลับภายใน 1-2 วันทำการ